Quiz o aktywności fizycznej – sprawdź, dlaczego warto regularnie ćwiczyć
Świadomość znaczenia zdrowego stylu życia w zapobieganiu otyłości jest bardzo wysoka. Warto jednak wiedzieć, iż regularna aktywność fizyczna przynosi o wiele więcej korzyści niż tylko efekt szczupłej sylwetki. Czy wiesz, jaki wpływ na Twoje zdrowie mają regularne ćwiczenia? Sprawdź swoją wiedzę na temat aktywności fizycznej.
Regularna aktywność fizyczna niesie wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Co nie jest efektem ćwiczeń fizycznych?
Wskaż prawdziwe stwierdzenie na temat regularnej aktywności fizycznej:
Ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko:
Który z poniższych stanów jest bezwzględnym przeciwwskazaniem do aktywności fizycznej?
Aktywność fizyczna jest istotnym czynnikiem wpływającym na rozwój Twojego dziecka. Jaką minimalną ilość czasu powinno ono spędzać aktywnie w wieku 4–7 lat?
Ile minut tygodniowo powinna poświęcić osoba dorosła na ćwiczenia fizyczne?
Odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne mogą pozytywnie wpływać na zdrowie kręgosłupa. Który sport wybierzesz, aby wzmocnić jego mięśnie?
Aktywność fizyczną możesz wpleść w swój codzienny harmonogram, np. w drodze do pracy. Którą formę transportu wybierzesz, aby zadbać o swoje zdrowie?
Ile kalorii w przybliżeniu spalisz podczas godzinnego pływania na basenie?
Które z poniższych ćwiczeń zalicza się do tzw. treningu cardio?
Brakuje jeszcze 10 odpowiedzi
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.