Ból powierzchni górnej śródstopia. Diagnostyka i leczenie
Ból grzbietu śródstopia powodują różne czynniki. Może powstać w konsekwencji przeciążenia, urazu, a nawet być objawem chorób ogólnoustrojowych. Sprawdź, jakie są przyczyny bólu górnej części śródstopia. Jak wygląda leczenie i profilaktyka urazu?
Polecane
Przyczyny bólu powierzchni górnej śródstopia
Czynniki sprzyjające dolegliwościom bólowym i urazom górnego śródstopia to m.in.:
płaskostopie, będące przyczyną nierównomiernego rozłożenia ciężaru ciała i zwiększenia prawdopodobieństwa występowania przeciążeń,
przykurcz mięśnia brzuchatego łydki,
nadmierny wysiłek fizyczny,
uraz mechaniczny,
zapadnięcie przedniego łuku stopy, które wymusza nienaturalne ułożenie,
nieprawidłowo dobrane obuwie,
częste chodzenie na wysokich obcasach, które utrwala nieprawidłowy wzorzec wygięcia stopy,
nadmierny przyrost masy ciała,
deformacje stóp,
wady postawy powodujące nieprawidłowe rozłożenie ciężaru ciała i przeciążenie śródstopia,
choroby kręgosłupa,
cukrzyca.
To może Cię zaskoczyć, ale dodatkowymi czynnikami sprzyjającymi urazom są palenie papierosów i nadużywanie alkoholu. Układ kostny osób mających problem z nałogami jest słabszy i bardziej podatny na urazy i kontuzje. Ponadto większą skłonność do urazów mają osoby z niedoborem lub bardzo niskim BMI. Ból powierzchni górnej śródstopia często powstaje w konsekwencji nieprawidłowej motoryki stopy, wynikającej z przeciążenia jej przedniej części. Początkowo problem objawia się bólem podbicia w stopie. Z czasem dolegliwości zajmują również piętę i grzbiet śródstopia. Wśród czynników powodujących dolegliwości górnej części śródstopia są również neuropatie obwodowe, będące wynikiem zaburzeń czucia, powstających na skutek niezdiagnozowanych lub nieleczonych chorób ogólnoustrojowych, ukrytych stanów zapalnych, jak również poważnego niedoboru witamin.
Diagnostyka schorzeń i urazów stóp
Jeśli odczuwasz nawracający ból grzbietu śródstopia, skorzystaj z konsultacji ortopedycznej. Możesz umówić się także na e-wizytę i omówić swoje objawy w trakcie teleporady. Podstawą diagnostyki jest wykonanie badań obrazowych RTG i za pomocą podoskopu celem ustalenia ewentualnych wad rozwojowych stóp lub postawy. W przypadku pojawienia się obrzęków niezbędne jest dodatkowe USG. Konieczna może okazać się również ocena zakresu ruchowego mięśnia łydki. Jeśli ortopeda wykluczy przyczyny związane z patologią biomechaniki, może skierować Cię do innych specjalistów. Jak już wspomnieliśmy, kluczowe w diagnostyce są badania w kierunku potwierdzenia lub wyeliminowania chorób ogólnoustrojowych. Podstawą diagnostyki są wówczas badania krwi.
Leczenie bólu części górnej śródstopia
Leczenie dolegliwości bólowych części górnej śródstopia jest zależne od diagnozy i etiologii problemu. W przypadku stwierdzenia problemów związanych z prawidłową biomechaniką ruchu niezbędne jest zastosowanie leczenia wkładkami ortopedycznymi, mającymi na celu poprawne ustawienie stóp, wyeliminowanie wad postawy, jak również odciążenie części stóp. Jeśli źródłem problemu są duże wady postawy, zaleca się podjęcie rehabilitacji korekcyjnej, mającej na celu wypracowanie nawyku poprawnej motoryki ciała. W przypadku urazów powstających w konsekwencji przeciążenia wysiłkowego niezbędne okazuje się dostosowanie aktywności do własnych możliwości i stanu zdrowia. Kobiety lubiące nosić bardzo wysokie obcasy powinny rozważyć ich zamianę na obuwie niższe lub skrócić czas przebywania na szpilkach. Doraźną ulgę w łagodzeniu bólu stóp przyniosą zimne okłady i delikatne masaże.
Zapobieganie kontuzjom części górnej śródstopia
Zasady zapobiegania kontuzjom części górnej śródstopia szczególnie odnoszą się do osób aktywnie uprawiających sport i sportowców wyczynowych. Podstawową zasadą profilaktyki jest zachowanie właściwych zasad treningu z obciążeniami i stosowanie niezbędnego okresu regeneracji organizmu. Ćwiczenia siłowe powinny być określone planem progresywnego zwiększania ciężarów i dostosowywania ich do aktualnej kondycji. Bardzo ważnym czynnikiem chroniącym sportowców przed urazami jest również jakość obuwia - nieprawidłowo dobrane, sprzyja powstawaniu urazów i kontuzji. Buty są kluczowym elementem wspierającym nabywanie prawidłowego wzorca postawy stojącej i chodu, jak również stabilizacji górnej części śródstopia.
Obserwujesz u siebie bóle stóp, które się nasilają? Nie czekaj i udaj się do lekarza pierwszego kontaktu. A jeśli nie lubisz czekać w długich kolejkach, sprawdź Polisę Zdrowie Welbi. W ramach pakietu przygotowanego przez TU Zdrowie, którego ofertę zamówisz na Welbi, możesz zyskać dostęp do lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej oraz do nawet 39 specjalistów (w pakiecie OCHRONA GOLD), w tym do ortopedy i neurologa. Na wizytę u lekarza rodzinnego będziesz czekać maksymalnie 1 dzień, a z innymi specjalistami z listy skonsultujesz się z reguły w ciągu 3 dni roboczych.
W razie kontuzji możesz natomiast liczyć na konsultację z fizjoterapeutą i możliwość skorzystania z 20 zabiegów rehabilitacyjnych po złamaniach, skręceniach, zwichnięciach, wykupując pakiet OCHRONA GOLD od 239 zł miesięcznie.
Zamów ofertę na Welbi. Dowiedz się, co jeszcze możesz zyskać, decydując się na jeden z trzech pakietów tego prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego.
- M.D. Miller, S.R. Thompson, Ortopedia, t. 1-2, Edra Urban & Partner, 2020.
- A. Saxena, K. Gawęda, M. Tarczyńska, Medycyna sportowa oraz chirurgia artroskopowa stopy i stawu skokowo-goleniowego, Medisfera, 2015.
Powyższy materiał ma wyłącznie charakter edukacyjno-informacyjny, nie jest poradą lekarską i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. Przed zastosowaniem się do wskazówek lub informacji o charakterze specjalistycznym zawartych w Welbi należy skonsultować ich treść z lekarzem. Welbi dokłada najwyższych starań, aby treść publikowanych materiałów był najlepszej jakości, ale nie ponosi odpowiedzialności za ich zastosowanie bez konsultacji z lekarzem.
Najchętniej czytane
