Jakie są domowe sposoby na ból żołądka?

Jakie są przyczyny bólu żołądka?

Ból żołądka zwykle pojawia się nagle. Najczęściej występuje po jedzeniu, w szczególności po zbyt dużych i tłustych posiłkach. Niekoniecznie świadczy o przejedzeniu, a może być objawem różnych chorób, takich jak:

• zatrucie pokarmowe,

• zapalenie trzustki,

• kamica pęcherzyka żółciowego, 

• wrzody żołądka lub dwunastnicy,

• zespół jelita drażliwego,

• nerwica żołądka, 

• rak żołądka.

Dolegliwościom bólowym mogą również towarzyszyć inne, które powinny skłonić Cię do wizyty u lekarza rodzinnego. Lekarz może zlecić wykonanie badań, które pomogą w postawieniu ostatecznej diagnozy. Zwykle są to badania laboratoryjne z krwi, ale może też skierować Cię do gastroenterologa, wówczas zapewne wykonane zostanie także badanie endoskopowe górnego odcinka układu pokarmowego, czyli gastroskopia. Diagnostyka może zostać rozszerzona, jeśli pojawia się krew w kale, gorączka, bóle stawów, anemia, problemy ze snem czy niezamierzona utrata masy ciała.

Nie zawsze ból żołądka jest objawem choroby. Może pojawić się w wyniku stresu, po spożyciu alkoholu lub przyjmowaniu niektórych leków, w wyniku stosowania ciężkostrawnej diety czy zakażenia bakterią Helicobacter pylori.

Jakie mogą być objawy towarzyszące bólowi żołądka?

Często ból żołądka występuje z innymi objawami. Mogą mu towarzyszyć zaparcia lub biegunka. Czasem pojawiają się wymioty, uczucie ciężkości, wzdęcia i gazy. Podczas dolegliwości bólowych możesz odczuwać mniejszy apetyt, co wiąże się ze spadkiem nie tylko wagi, ale również energii. Ból żołądka może być silny, pojawiający się nagle, albo przewlekły. Każdy z nich wymaga konsultacji lekarskiej. 

Jeśli objawy nie mijają pomimo włączenia leczenia, zmiany diety i unikania szkodliwych produktów, konieczna będzie dokładniejsza diagnostyka. Bardzo istotne jest zweryfikowanie, czy ból pojawia się po jedzeniu, czy może jest odczuwany również na czczo, po przebudzeniu.

Ból po jedzeniu najczęściej jest wynikiem niestrawności. Charakterystycznymi objawami są zgaga, odbijanie się czy mdłości. Problemy żołądkowe mogą być znakiem, że stosowana dieta jest nieodpowiednia i należy się jej przyjrzeć.

Domowe sposoby na ból żołądka

Zanim sięgniesz po leczenie farmakologiczne, poznaj naturalne sposoby na radzenie sobie z bólem żołądka. Najpopularniejsza jest ziołowa herbata, a dokładnie mięta. Zmniejsza ona uczucie ciężkości, w szczególności po jedzeniu, eliminuje nudności. Przynosi ulgę po kilku minutach, dlatego wiele osób chętnie po nią sięga również w celu wspomagania leczenia wrzodów żołądka i dwunastnicy. Przygotowanie naparu z mięty pieprzowej jest bardzo łatwe. Możesz kupić gotowe zioła suszone lub zalać wrzątkiem świeże. Pamiętaj, aby parzyć je pod przykryciem przez kilka minut. Możesz również sięgnąć po inne zioła, takie jak:

• rumianek,

• lipa, 

• krwawnik,

• korzeń prawoślazu,

• melisa,

• oregano.

Działanie rozkurczowe wykazuje również dziurawiec, który warto pić po zbyt obfitym posiłku. Ponadto pomocne mogą być nalewki o gorzkim smaku. Zawarta w nich goryczka stymuluje wydzielanie kwasu solnego i pobudza trawienie. Nalewki przygotowywane są na bazie alkoholu, dlatego nie powinno się ich podawać dzieciom, osobom stosującym leki czy seniorom.

Na podrażnioną śluzówkę żołądka dobrze działają zmielone nasiona lnu. Jedną łyżkę należy zalać wrzątkiem. Po kilku minutach całość będzie mieć postać kleiku. Len pomaga w regeneracji ścian żołądka, warto go spożywać nawet 2–3 razy dziennie. 

Możesz sobie pomóc, stosując ciepłe okłady na brzuch. Termofor z gorącą wodą wykonasz samodzielnie, wlewając wrzątek do szczelnego, zakręcanego naczynia, które oddaje ciepło. Jeśli przedmiot będzie zbyt gorący, zanim położysz go na brzuchu, owiń go w koc. Warto również zastosować naturalny termofor z pestek wiśni. Łagodzi on wiele dolegliwości, takich jak bóle brzucha, żołądka, głowy czy menstruacyjne.

Dieta przy bólu żołądka

Na czas trwania dolegliwości należy zmienić jadłospis. Jeśli Twoja dieta obfituje w tłuste, słone i bardzo słodkie pokarmy – zmień to. Dieta lekkostrawna przynosi ulgę nie tylko podczas bólu żołądka, ale również jeśli zmagasz się z nadmiarem kilogramów, wysokim cholesterolem czy podwyższonymi enzymami trawiennymi. 

Podczas bólu żołądka zrezygnuj z tłustych potraw, napojów alkoholowych i gazowanych. Możesz zmienić posiłki na płynne, np. na zupy-krem, koktajle czy kleiki ryżowe. Staraj się unikać pokarmów, które mogą nasilać dolegliwości. Jeśli ból żołądka wynika z nietolerancji pokarmowych, dolegliwości pojawiają się wtedy najczęściej po zjedzeniu konkretnych produktów. Obserwuj swój organizm i dowiedz się, na które grupy produktów on reaguje źle. W przypadku przewlekłego bólu żołądka, wynikającego np. z zespołu jelita nadwrażliwego, możesz włączyć do jadłospisu zioła i przyprawy, które zmniejszą dolegliwości. Przydatny będzie zwłaszcza kminek – łagodzi bóle, eliminuje wzdęcia. 

Dieta przy bólu żołądka powinna obfitować w zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdują się w rybach morskich. Dobrym źródłem białka jest chude mięso. Codziennie należy również spożywać warzywa, najlepiej gotowane i niewzdymające. Z owoców wybieraj banany czy jabłka.