Brzuch w ciąży – jak rośnie i jak należy o niego dbać?

Kiedy widać brzuch w ciąży? Od czego to zależy?

Dwie kreski na teście ciążowym oznaczają, że w ciele przyszłej mamy już wkrótce zaczną zachodzić duże zmiany. Wiele kobiet już na wczesnym etapie ciąży z niecierpliwością czeka na pojawienie się charakterystycznych krągłości. Czasem można zaobserwować je dosyć szybko, a w niektórych przypadkach ciążę da się ukryć aż do końca drugiego trymestru. O tym, kiedy brzuch w ciąży staje się widoczny, decydują indywidualne czynniki:

• figura – u kobiet szczupłych lub niskich brzuch będzie widoczny wcześniej, natomiast u otyłych bywa niewidoczny do samego rozwiązania;

• aktywność fizyczna – u przyszłych mam, które nie uprawiają sportu i mają słabe mięśnie, brzuch zaokrągli się wcześniej;

• liczba przebytych ciąż – mamy spodziewające się kolejnego dziecka szybciej będą mogły pochwalić się ciążowymi krągłościami. U tzw. pierworódek brzuch zazwyczaj staje się widoczny później;

• liczba dzieci w macicy – macica kobiet, które spodziewają się bliźniąt czy trojaczków, zwiększa się w znacznie szybszym tempie. W tym przypadku ciąża jest widoczna w pierwszych jej miesiącach.

Jak rośnie brzuch w ciąży?

Kształt brzucha w ciąży i tempo jego wzrostu zależą od indywidualnych uwarunkowań przyszłej mamy oraz od etapu ciąży, na jakim ona się znajduje. Sprawdź, jak rośnie brzuch w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze.

Pierwszy trymestr

W pierwszym trymestrze, który trwa 13 tygodni, sylwetka przyszłej mamy dopiero zaczyna się zmieniać. Początkowo można zaobserwować zaokrąglenie dolnej części brzucha, poniżej pępka. Hormony ciążowe zaczynają działać, stąd tendencja do wzdęć i zatrzymywania wody w organizmie. Na początkowym etapie brzuch bywa wzdęty, dlatego wiele kobiet zmienia ubrania na większe. Jednak w wielu przypadkach ciąża nie jest jeszcze widoczna i łatwo pomylić ją ze zwykłym przybraniem na wadze.

Drugi trymestr

W 20. tygodniu ciąży charakterystyczny brzuch zazwyczaj jest już widoczny. Od tej pory można obserwować jego intensywny wzrost. Jeśli przyszła mama miała nudności i cierpiała na brak apetytu, krągłości nie będą jeszcze zbyt wyraźne. U osób, które sporo przytyły w pierwszym trymestrze, brzucha nie da się już ukryć. 

Trzeci trymestr

W trzecim trymestrze – czyli od 28. tygodnia do rozwiązania – brzuch rośnie najintensywniej i znacznie zwiększa swój obwód, często do ponad 100 cm. W tym okresie dziecko potraja wagę i podwaja długość ciała, a dodatkowo w macicy musi znajdować się ponad litr płynu owodniowego, który zapewnia maluchowi warunki do prawidłowego rozwoju. Krótko przed porodem brzuch przyszłej mamy obniża się, ponieważ dziecko powoli wstawia się w kanał rodny i przygotowuje się do przyjścia na świat. Niektóre kobiety martwią się, że w trzecim trymestrze ich brzuch nadal jest stosunkowo niewielki. Obwód talii nie ma tu jednak kluczowego znaczenia – najważniejsze są wyniki badań USG, dzięki którym lekarz ocenia, czy tempo wzrostu dziecka jest prawidłowe i czy ma ono odpowiednią ilość płynu owodniowego.

Brzuch w ciąży u otyłych kobiet – kiedy jest widoczny?

U osób otyłych ciąża jest widoczna znacznie później. Bywa, że charakterystyczne krągłości pojawiają się dopiero pod koniec trzeciego trymestru, a niekiedy można je ukryć do samego porodu. Dzieje się tak, ponieważ w brzuchu o dużym obwodzie macica może swobodnie się zwiększać. W pierwszym etapie ciąży brzuch osób otyłych zazwyczaj jest miękki ze względu na dużą ilość tkanki tłuszczowej. Twardszy i bardziej napięty staje się dopiero wtedy, gdy dziecko jest na tyle duże, że „wypycha” ścianę brzucha grzbietem czy kończynami.

Przyszłe mamy, które zmagają się z otyłością, powinny zdrowo się odżywiać ze względu na ryzyko rozwoju cukrzycy ciążowej. W ich przypadku waga w ciąży to parametr, na który warto zwracać szczególną uwagę. 

Twardy brzuch w ciąży – czy to normalne?

Ciążowy brzuch – szczególnie w drugim i trzecim trymetrze – staje się bardziej napięty i jest to zjawisko całkowicie naturalne. Twardnienie brzucha w ciąży jest zazwyczaj jednym z objawów tzw. skurczów przepowiadających, czyli skurczów Braxtona-Hicksa. Na ogół pojawiają się one po 20. tygodniu ciąży i przypominają dolegliwości menstruacyjne. Dopóki są nieregularne i da się je „wyciszyć” w ciepłej kąpieli, nie ma powodów do niepokoju. Jednak jeśli brzuch twardnieje, a skurcze nie mijają i stają się regularne, należy udać się do szpitala.

Jak dbać o brzuch w ciąży?

Brzuch w ciąży wymaga szczególnej troski. Aby uniknąć nieestetycznych rozstępów, warto regularnie smarować go olejkami, kremami lub balsamami przeznaczonymi dla przyszłych mam. Substancje, które są najbardziej przyjazne dla skóry w tym wyjątkowym czasie, to m.in.: olej ze słodkich migdałów, olej kokosowy, olej z wiesiołka czy masło shea.Warto pamiętać też o umiarkowanej aktywności fizycznej, która może zapobiec rozstępowi mięśni prostych brzucha.