około 3 lata temu

Jak pozbyć się gazów?

W ostatnim czasie zmagam się z nieprzyjemnym problemem – częstym wydzielaniem gazów jelitowych, czemu towarzyszą wzdęcia. Co zrobić, aby pozbyć się gazów?

Układ pokarmowy

Odpowiedź

Istnieje wiele sposobów na to, aby poradzić sobie z nadmiernymi gazami. Przede wszystkim warto zastosować kilka istotnych zaleceń dietetycznych. Należy ograniczyć spożycie słodyczy, warzyw kapustnych, nasion roślin strączkowych, napojów gazowanych, alkoholu, ostrych przypraw, potraw tłustych i smażonych oraz produktów wysokobłonnikowych. Posiłki powinno się spożywać bez pośpiechu, aby podczas tej czynności nie połykać zbyt dużo powietrza. Na wzdęcia mogą też pomóc niektóre zioła, w tym szałwia, rumianek, rozmaryn, kardamon, oregano, bazylia i kminek. Warto też zrezygnować z żucia gumy i palenia papierosów.

Na pytanie odpowiada: Bartosz Kulczyński

Masz podobny problem?

Umów się na konsultację

Treści zawarte w Serwisie mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a lekarzem. Serwis ma charakter wyłącznie informacyjny i edukacyjny i w żadnym wypadku nie zastępuje konsultacji medycznej. W celu dokładnej diagnozy zalecany jest kontakt z lekarzem.

Podobne pytania