Jak wygląda życie po zawale serca? Rehabilitacja kardiologiczna

Życie po zawale – rehabilitacja kardiologiczna

Osoby po przebytym zawale serca wymagają rehabilitacji kardiologicznej. Zgodnie z definicją opracowaną przez ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia jest to ogół działań mających na celu zapewnienie choremu na serce jak najlepszych warunków psychicznych, fizycznych i socjalnych, aby mógł powrócić do normalnego życia. Rehabilitacja po zawale serca powinna być:

• kompleksowa,

• wielokierunkowa,

• realizowana w sposób ciągły,

• wieloetapowa,

• zindywidualizowana, 

• podjęta jak najwcześniej,

• akceptowana przez pacjenta i jego otoczenie,

• bez ograniczeń czasowych.
  

Na rehabilitację po zawale serca składa się wiele oddziaływań. Powinna ona uwzględniać: ocenę stanu chorego, ćwiczenia fizyczne, farmakoterapię, dietę, rehabilitację psychospołeczną, diagnostykę i zwalczanie czynników ryzyka, modyfikację stylu życia, edukację. Rehabilitacja po zawale serca może być prowadzona zarówno w trybie stacjonarnym, jak i ambulatoryjnym. Istnieje wiele ośrodków oferujących także komercyjne programy rehabilitacyjne. Przeczytaj, jak dbać o serce.

Dieta po zawale serca

Dieta po zawale serca opracowywana jest indywidualnie do potrzeb pacjenta. Powinna uwzględniać nie tylko problemy kardiologiczne, ale i ewentualne choroby współistniejące. Ważne, aby sposób żywienia sprzyjał utrzymywaniu odpowiedniej masy ciała, a w przypadku osób z nadwagą lub otyłością pozwalał na jej redukcję. Sposób żywienia po zawale serca powinien zostać opracowany przez dietetyka, który po zapoznaniu się ze stanem pacjenta stworzy najlepiej dopasowany do niego jadłospis. 

W przypadku wszystkich osób po zawale serca specjaliści zalecają ograniczenie spożycia soli, cukru prostego i produktów podwyższających cholesterol, np. tłuszczów zwierzęcych. Dieta powinna być bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i nienasycone kwasy tłuszczowe obniżające poziom trójglicerydów i podnoszą poziom tzw. dobrego cholesterolu. Dieta lekkostrawna będzie dobrym wyborem. 

• Zioła na serce – sprawdź, jakie rośliny mogą pomóc przy dolegliwościach kardiologicznych 

Ćwiczenia po zawale serca

Aktywność fizyczna po zawale serca podzielona została przez ekspertów na trzy etapy. Pierwszy trwa kilka-kilkanaście dni i jest elementem postępowania wewnątrzszpitalnego. Składają się na niego zwłaszcza ćwiczenia oddechowe, rozluźniające, spacery po korytarzu, dynamiczne ćwiczenia kończyn, chodzenie po schodach do pierwszego piętra. 

Drugi etap to rehabilitacja stacjonarna lub ambulatoryjna zajmująca 4–12 tygodni. To indywidualnie opracowany trening oporowy, wytrzymałościowy i ćwiczenia ogólnorozwojowe, których zakres zależy od wyniku m.in. ECHO serca i próby wysiłkowej.

Trzeci etap trwa do końca życia Pacjenta. Polega na prowadzeniu regularnej aktywności fizycznej. Eksperci zalecają, aby osoby po zawale serca podejmowały umiarkowany, 30-minutowy wysiłek ruchowy co najmniej 5 razy w tygodniu. Zalecane formy ćwiczeń po zawale to: pływanie, marsz, aerobik w wodzie, jazda na rowerze. Dobrą propozycją są również spacery po zawale serca.

Jak żyć po zawale?

Osoby po zawale serca powinny znajdować się pod kontrolą kardiologiczną i zgłaszać się na badania kontrolne zgodnie z zaleceniami lekarza. Specjalista podczas wizyt będzie optymalizował farmakoterapię i prowadził edukację zdrowotną. Eksperci podkreślają znaczenie wiedzy w zapobieganiu ponownych incydentów sercowych. Edukacja w sposób bezpośredni związana jest z modyfikacją stylu życia. Osoby po zawale serca powinny unikać stresu, zadbać o regeneracyjny sen, zaprzestać stosowania używek. Jeśli zachodzi taka potrzeba, pacjent kierowany jest na konsultację do psychologa, który pomoże przezwyciężyć mu psychiczne ograniczenia powstałe w związku z chorobą i zmianami, jakie ona wywołała w jego życiu prywatnym czy zawodowym. Dowiedz się więcej o tym, jak wzmocnić serce.

Czy po zawale serca można pracować?

Życie po zawale serca ulega sporym zmianom. Jednym z dylematów, przed jakimi stoją pacjenci, jest powrót do pracy. Eksperci podkreślają, że gotowość do aktywności zawodowej po zawale serca to sprawa indywidualna. 

To, jak długo będzie się przebywać na zwolnieniu lekarskim, zależy od: 

• ogólnego stanu zdrowia, 

• objętości obumarłej tkanki, 

• stopnia niewydolności serca,

• ewentualnych powikłań. 
  

Specjaliści zwracają uwagę, że powrót do pracy po zawale zależy w dużej mierze od jej rodzaju. W przypadku pracy fizycznej istnieje ryzyko, że nie wróci się na dotychczas zajmowane stanowisko. Ciężka praca fizyczna mogłaby się okazać zbyt obciążająca. W przypadku pracy umysłowej powrót do aktywności zawodowej następuje po kilku tygodniach. Bez względu na rodzaj pracy, zdolność do ponownego jej wykonywania oceniana jest przez prowadzącego kardiologa i lekarza medycyny pracy.