Głóg – właściwości lecznicze i zastosowanie

Czym jest głóg?

Głóg to roślina należąca do rodziny różowatych, szeroko rozpowszechniona na terenie Europy, Azji i Ameryki Północnej. Występuje głównie w formie krzewów lub niewielkich drzew. Charakteryzuje się ciernistymi gałązkami oraz charakterystycznymi, błyszczącymi, zielonymi liśćmi. Jednak to nie liście są najbardziej rozpoznawalne w przypadku głogu, a jego kwiaty i owoce. Kwiaty są białe lub różowe, zebrane w kwiatostany, które otwierają się wiosną. Natomiast owoce, zwane głogówkami, to kuliste lub jajowate, czerwone albo pomarańczowe jagody, które dojrzewają jesienią.

Głóg od wieków stosowany jest w ziołolecznictwie ze względu na korzystne właściwości dla układu krążenia. Roślina ta zawiera wiele aktywnych składników, takich jak: flawonoidy, kwasy fenolowe i procyjanidy, które usprawniają pracę serca i regulują ciśnienie krwi. Ponadto głóg jest wykorzystywany w kuchni. Jego owoce nadają się do przygotowywania dżemów, syropów czy herbat ziołowych o delikatnie kwaskowatym smaku.

Co zawiera głóg?

Czy wiesz, że głóg zawiera wiele cennych substancji? Mogą one korzystnie wpływać na Twoje zdrowie. Przede wszystkim głóg jest bogaty we flawonoidy, takie jak: rutyna, kwercetyna i hiperforyna. Te związki roślinne mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które pomagają chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Głóg zawiera również kwasy fenolowe, takie jak kwas kawowy i kwas chlorogenowy, które mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Ponadto jest źródłem procyjanidów, czyli silnych przeciwutleniaczy, wspomagających układ sercowo-naczyniowy poprzez poprawę przepływu oraz stabilizację ciśnienia krwi. To jednak nie wszystko – w głogu znajdziesz również witaminę C, witaminę E, pierwiastki, takie jak potas i wapń, oraz różnorodne związki biologicznie aktywne. Dlatego warto włączyć głóg do swojej diety lub skorzystać z preparatów z jego ekstraktem, aby czerpać korzyści z bogactwa składników odżywczych i właściwości zdrowotnych.

Właściwości lecznicze głogu

Głóg znany jest przede wszystkim z pozytywnego wpływu na układ krążenia. Jego ekstrakty zawierają substancje, które mogą wspomagać pracę serca poprzez regulację jego rytmu, wzmocnienie ścianek naczyń krwionośnych oraz poprawę krążenia. Poza tym kwiaty głogu mają właściwości:

• uspokajające, przydatne w leczeniu stanów lękowych oraz bezsenności,

• wspomagające zdrowie układu pokarmowego (niwelujące wzdęcia, stany zapalne),

• obniżające poziom cholesterolu we krwi,

• wspierające procesy trawienne,

• wspomagające leczenie stanów zapalnych, takich jak zapalenie gardła, dziąseł, skóry,

• wspomagające leczenie w przypadku wystąpienia wysypki po antybiotyku.

Warto wspomnieć, że głóg może być stosowany w terapii wspomagającej przy nadciśnieniu tętniczym, migrenach oraz problemach związanych z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego. Jednak przed rozpoczęciem stosowania preparatów z głogiem skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie porady i dawkowanie dostosowane do Twoich potrzeb. Głóg to prawdziwy skarb natury, który może wspomóc Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

W jakiej postaci przyjmować głóg?

Głóg jest dostępny w różnych postaciach, co daje możliwość wyboru odpowiedniej dla Twoich potrzeb. Popularne są ekstrakty roślinne, które można znaleźć w formie płynnej lub w kapsułkach. Ekstrakty płynne są zazwyczaj przyjmowane doustnie – rozpuszcza się kilka kropli w wodzie lub w soku. Natomiast kapsułki z ekstraktem głogowym można połykać z wodą.

Głóg często stosowany jest w formie herbat. Możesz samodzielnie przygotować herbatę poprzez zalanie suszonych owoców lub kwiatów wrzącą wodą i pozostawienie ich na kilka minut do zaparzenia. Herbata z głogu ma delikatny, kwiatowy smak i może być spożywana zarówno na zimno, jak i na ciepło.

Niezależnie od wybranej formy ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania, które mogą się różnić w zależności od produktu i indywidualnych potrzeb. Przed rozpoczęciem suplementacji głogiem zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, aby uzyskać odpowiednie wskazówki dotyczące dawkowania i najlepszej formy spożycia.

Głóg – przeciwwskazania

Mimo wielu korzystnych właściwości istnieją pewne przeciwwskazania dotyczące stosowania głogu, które warto wziąć pod uwagę. Osoby z alergią na rośliny z rodziny różowatych, takie jak róże czy jabłonie, mogą również wykazywać reakcje alergiczne na głóg i powinny unikać jego spożycia lub stosować go ostrożnie.

Ponadto istnieją pewne grupy osób, które powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji głogiem. Należą do nich pacjenci przyjmujący leki obniżające ciśnienie krwi, leki przeciwzakrzepowe, leki na choroby serca oraz leki psychotropowe. Głóg może wpływać na działanie tych środków, dlatego ważne jest uzyskanie porady medycznej w celu uniknięcia potencjalnych interakcji.

Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią również powinny skonsultować się z lekarzem przed sięgnięciem po produkty z głogiem. Dzięki temu upewnią się, czy jest on bezpieczny dla nich i ich dziecka.

W przypadku jakichkolwiek istniejących schorzeń lub stanów zdrowotnych zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Specjalista oceni indywidualne potrzeby i bezpieczeństwo stosowania.

Pamiętaj, aby przestrzegać zaleceń dotyczących dawkowania i nie przekraczać zalecanych ilości głogu. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko wystąpienia potencjalnych skutków ubocznych.