Jelitówka – co to jest i co jeść przy chorobie?

Czym jest jelitówka? Przyczyny grypy żołądkowej

Jelitówka zwana jest również grypą żołądkową i nieżytem żołądkowo-jelitowym. Z uwagi na to, że stanowi częsty problem wśród osób wyjeżdżających za granicę do krajów o niższych standardach higienicznych, określana bywa biegunką podróżnych. To ostra biegunka wywołana przez bakterie, pasożyty czy wirusy. Jedną z częstszych przyczyn uciążliwych dolegliwości wśród dzieci są rotawirusy, a w przypadku osób dorosłych – norowirusy. 

Jelitówka określana jest przez ekspertów chorobą brudnych rąk. Możesz zarazić się nią, dotykając najpierw brudnych przedmiotów zanieczyszczonych patogenami, a następnie okolicy twarzy. Do zarażenia grypą żołądkową równie często dochodzi na skutek spożycia skażonej żywności lub wody. Chorzy mogą zarażać na kilka dni przed pojawieniem się pierwszych objawów i nawet do kilku tygodni po ich ustąpieniu. O zarażenie łatwo w dużych skupiskach ludzi i przy obniżonej odporności czy problemami ze strony przewodu pokarmowego.

Eksperci zwracają uwagę, że jelitówka to powszechny problem zwłaszcza wśród dzieci – z uwagi na niską świadomość higieniczną nie przestrzegają zasad higienęy. Mają też niewykształconą w pełni mikroflorę jelitową – czyli dobre bakterie – które zasiedlają przewód pokarmowy i zapewniają jego prawidłowe funkcjonowanie. 

Jakie są objawy jelitówki?

W jelitówce rozwija się ostry stan zapalny przewodu pokarmowego. Charakterystyczne są dla niego następujące dolegliwości: 

• wyższa niż zwykle temparatura ciała,

• ogólne złe samopoczucie i osłabienie,

• brak siły,

• bóle głowy,

• wymioty, 

• wzdęcia, 

• biegunka wodnistymi stolcami (rzadko krwawymi), 

• nudności, 

• brak apetytu, 

• kurczowy ból brzucha, 

• częste uczucie parcia na stolec. 

Objawy jelitówki u dorosłych nieznacznie różnią się od tych pojawiających się u dzieci. W przypadku najmłodszych dodatkowo wystąpić mogą:

• kolka, 

• ulewanie, 

• apatia, 

• rozdrażnienie, 

• płaczliwość. 

U części małych dzieci mogą wystąpić objawy ze strony górnych dróg oddechowych. Eksperci zwracają uwagę, że jelitówka przybiera różny obraz kliniczny – możliwe są nawet przypadki bezobjawowe czy bardzo intensywne, które będą wiązały się z koniecznością pobytu w szpitalu.

Do jakiego lekarza się zgłosić?

Jeśli podejrzewasz grypę żołądkową u siebie lub członka swojej rodziny, to nie zwlekaj i zgłoście się do lekarza rodzinnego lub internisty. Komfortowym rozwiązaniem są np. konsultacje online. Dzięki nim zasięgniesz porady specjalisty bez wychodzenia z domu. 

Pamiętaj, że częste wypróżnienia wiążą się z ryzykiem odwodnienia i zaburzeń elektrolitycznych. W przypadku pojawienia się tych powikłań jelitówki konieczna jest szybka interwencja medyczna, zwłaszcza w przypadku dzieci, osób starszych i schorowanych. Wezwij pomoc dzwoniąc pod numer 112 lub 999. 

Co na jelitówkę? Jak zwalczać grypę żołądkową?

Jelitówka mija samoistnie. Z reguły po kilku dniach przestaniesz doświadczać jej objawów. Aby zminimalizować ich intensywność i przyspieszyć proces zdrowienia, podejmij leczenie grypy żołądkowej. Polega ono przede wszystkim na:

• nawodnieniu. Pij niegazowaną wodę mineralną, napoje elektrolitowe, słabe herbaty czy napary ziołowe;

• przyjmowaniu probiotyków, które poprawiają przebieg choroby, wpływając korzystnie na stan jelit. Najczęściej stosowane są produkty zawierające Lactobacillus casei i Saccharomyces boulardii. 

Przy uciążliwym bólu brzucha lekarz przepisze Ci leki przeciwbólowe. Przeczytaj w naszym poradniku, co jest pomocne na ból żołądka. Gdy temperatura ciała przekracza 38°C sięgnij po lek przeciwgorączkowy. Skonsultuj z lekarzem najlepszy dla Ciebie środek. Zbijaj podniesioną temperaturę zimnymi okładami. 

Pamiętaj, aby w przebiegu jelitówki nie przyjmować środków zmniejszających liczbę wypróżnień. Odpowiedzialne za grypę żołądkową patogeny mogą namnażać w jelitach, w związku z tym dzięki częstym wypróżnianiem szybciej pozbędziesz się ich z organizmu. 

Lekarze zwracają uwagę na dobre efekty stosowania smektynu dwuoktanościennego. Środek ten powleka błonę śluzową jelit i ogranicza jej podrażnienie. W przypadku zdiagnozowania podłoża bakteryjnego choroby lekarz może przepisać antybiotyki. Bardzo ważnym elementem leczenia jelitówki jest odpoczynek. 

Aby zminimalizować ryzyko szerzenia się zakażenia na bliskich zadbaj o higienę podczas wykonywania codziennych czynności, a najlepiej na kilka dni izoluj się.

Co jeść przy jelitówce?

W trakcie choroby i na kilkanaście dni po jej zakończeniu wyeliminuj ze swojego jadłospisu produkty przetworzone, tłuste, pikantne, nasilające perystaltykę jelit, alkohol, mocną kawę i herbatę, napoje gazowane. Zrezygnuj również z nabiału i produktów bogatych w cukry, ponieważ mogą one nasilić nieprzyjemne dolegliwości. 

Zadbaj o lekkostrawną dietę. Powinny się w niej znaleźć: banany, kleik ryżowy, biszkopty i sucharki, gotowana marchew, gotowane i ubite ziemniaki. Wraz z ustępowaniem objawów jelitówki wprowadzaj do jadłospisu kolejne produkty spożywcze. Najlepiej zacznij od gotowanych warzyw i chudego mięsa. Bezwzględnie unikaj długich przerw w jedzeniu. Regularne odżywianie zapobiega niedoborom energetycznym i sprzyja regeneracji nabłonka jelitowego, a tym samym przyśpiesza zdrowienie.