Lekkie posiłki

Miewasz uczucie ciężkości po posiłkach? Masz problemy z zaparciami i często borykasz się z bólami brzucha? Być może twoja dieta nie jest odpowiednio zbilansowana, a na talerzu najczęściej znajdują się produkty powodujące wzdęcia, trudne do przetrawienia, tłuste lub zapychające. Zdecyduj się na lekkie posiłki i wprowadź je już dzisiaj do codziennego menu.

Lekkie posiłki – czyli jakie?

Dietetycy są zgodni, że lepiej jeść mniej, ale częściej. Optymalnie należy spożywać ok. 5 posiłków dziennie. Dobrze jest, gdy komponowane przez nas dania są lekkie, smaczne i dostarczają wszystkich niezbędnych dla organizmu witamin i składników odżywczych. Z naszych tekstów dowiesz się m.in.:

• jak przygotować pożywną owsiankę na mleku i wodzie,

• jak ugotować płatki jaglane i kukurydziane i jakie mają właściwości,

• jakie lekkie i zdrowe posiłki można przygotować do pracy,

• dlaczego warto robić koktajl na śniadanie,

• czym jest dieta sokowa i zupowa,

• jakie lekkostrawne rodzaje zup warto przygotować na obiad (m.in. z pieczonej papryki, dyniową i kapuścianą),

• jak przygotować posiłki na parze.

Lekkostrawne dania nie muszą być trudne w przygotowaniu. Wystarczy odrobina wiedzy i chęci, aby na stałe wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe.

Jedz lekkostrawne posiłki – zyskaj zdrowie i lepsze samopoczucie

Co może dać Ci lekkostrawna dieta? To nie tylko wzmocnienie odporności przeciw infekcjom wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym, lepsza kondycja mięśni, większa pojemność płuc, lecz także doskonałe samopoczucie. Zdrowe i lekkie posiłki to najlepsze paliwo dla naszego ciała i umysłu. Nie zastanawiaj się zatem dłużej i wprowadź lepsze nawyki żywieniowe, a przekonasz się, że było warto.