Okłady chłodzące - jak się je wykonuje i jakie mają zastosowanie?

Okłady chłodzące - pomoc w wielu dolegliwościach

Zimnolecznictwo jest metodą fizykoterapii powszechnie stosowaną w leczeniu rozmaitych dolegliwości. Może przyjąć różną formę, a jedną z częściej wykorzystywanych są okłady chłodzące. W ich obrębie wymienia się m.in.:

• okłady z zimnej wody - bawełnianą ściereczkę lub gazę nasączoną wodą kładzie się na miejsce zabiegu, aby utrzymać niską temperaturę konieczne jest zmienianie kompresu co kilka minut;

• okłady woreczkami z lodem - dłużej utrzymuje niską temperaturę niż ten wykonany z zimnej wody, lód umieszcza się w plastikowym woreczku lub od razu w bawełnianej ściereczce;

• okłady ze schłodzonego ręcznika - lodowato zimny ręcznik uzyskuje się poprzez zmoczenie w zimnej wodzie, a następnie schłodzenie ręcznika w zamrażalniku;

• okłady z topniejącego śniegu - są stosunkowo rzadko stosowane;

• żelowe okłady chłodzące - są bardzo wydajne, wielokrotnego użytku, powstają przez włożenie kompresu do lodówki na określony przez producenta czas. Mogą mieć kształt kwadratu lub być dopasowane adekwatnie do obszaru poddawanego zabiegowi np. żelowy okład chłodzący na kolano wyposażony w dodatkową materiałową opaskę do podtrzymywania.

Okłady chłodzące na stawy i układ ruchu

Chłodzące okłady wykazują liczny pozytywny wpływ na organizm. Wspomagają niszczenie zmienionych patologicznie tkanek. Pobudzają organizm do autonaprawy, dzięki czemu przyspieszają proces rehabilitacji po różnego rodzaju urazach układu ruchu. Stąd też okłady chłodzące polecane są na kolano, kostkę, nadgarstek, które uległy stłuczeniu, zwichnięciu, skręceniu, a nawet złamaniu czy na opuchnięty staw palca u ręki.

Okłady chłodne wspomogą likwidację krwiaków, łagodzenie dolegliwości towarzyszących przykurczom stawowym pourazowym, ostremu zapalenia ścięgien, torebek stawowych i mięśni. Chłodne okłady wskazane są przy chorobach zwyrodnieniowych i reumatycznych. Łagodzą dolegliwości napadu dny moczanowej i dyskopatii. Zimne kompresy warto przykładać po treningu na części ciała najbardziej eksploatowane, ponieważ intensyfikują odnowę biologiczną.

Chłodne okłady - jakie jeszcze mają zastosowanie?

Chłodne okłady to najbardziej znany domowy sposób na gorączkę. Należy jednak zaznaczyć, że okłady na gorączkę pomogą przy lekkiej gorączce. Jeśli temperatura ciała nie spada, mimo ich stosowania, należy zgłosić się do lekarza. Podwyższona temperatura ciała stanowi mechanizm obronny organizmu, jednakże jeśli przekracza 390C, to konieczne jest jej zbijanie. Chłodne okłady to też popularny domowy sposób na ugryzienie komara, meszek, użądlenie osy i innych owadów. Skutecznie łagodzą towarzyszące im objawy, jak opuchlizna, zaczerwienienie czy świąd.

Wśród korzyści stosowania okładów chłodzących wymienia się dodatkowo: wzrost odporności organizmu, zahamowanie lub zapobieganie krwawieniom, zmniejszenie aktywności drobnoustrojów we wczesnych okresach inkubacji, poprawę metabolizmu i funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Chłodne okłady pomogą na hemoroidy i początek okresu zakrzepowego zapalenia żył. Polecane są w bólach głowy pochodzenia naczyniowego i bólach zębów.

Okłady chłodne na skórę i na oczy

Chłodne okłady są też powszechnie wykorzystywane w kosmetyce. Poprzez poprawę mikrokrążenia w skórze poprawiają jej wygląd i zapobiegają cellulitowi. Wspomagają leczenie łuszczycy i obrzęków limfatycznych. Chłodny okład to też sposób, w jaki złagodzić można ból po oparzeniu słonecznym czy wywołany gorącą wodą.

Okłady chłodzące na oczy również stanowią ciekawą propozycję. W tym przypadku poza wymienionymi wyżej rozwiązaniami można wykorzystać schłodzonego ogórka lub ziemniaka. Pokrojone w plasterki warzywa przykłada się do powiek. Zapewnią ulgę zmęczonym i piekącym oczom. Zmniejszają obrzęki i siniaki pod oczami. Chłodne okłady na oczy można też przygotować z ziołowych naparów. Szczególnie polecane są świetlik, szałwia, nagietek, rumianek.

W sprzedaży spotkać można okłady żelowe chłodzące na oczy, które stosowane są w łagodzeniu bólu w urazach, krwiakach, stłuczeniach czy uderzeniach w okolicy oka. Pomogą też szybko i bezpiecznie pozbyć się zmęczonych, opuchniętych czy zaczerwienionych oczu. Poza tym taki okład wpływa korzystnie na stan psychiczny - odpręża i relaksuje. Żelowe chłodzące okłady mogą mieć postać opaski lub krążków.

Chłodzące okłady z borowiny

W fizykoterapii w leczeniu mnóstwa dolegliwości stosuje się okłady z borowiny. To rodzaj torfu, czyli skały osadowej powstałej z roślin butwiejących w środowisku wilgotnym. Zazwyczaj wykonuje się z jej użyciem ciepłe okłady, choć możliwe jest też użycie borowiny do okładów chłodzących. W tym celu wykorzystuje się gotowe okłady borowinowe, które należy oziębić w lodówce. Schłodzony do 3-150C okład owija się cienką tkaniną lub gazą i przykłada na 15-30 minut do okolicy zabiegowej.

Wśród wskazań do stosowania zimnych okładów borowinowych wymienia się m.in.: chorobę zwyrodnieniową stawów obwodowych, stany zaostrzenia objawów chorobowych w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów, ostre stany zapalne pourazowe i pooperacyjne. Dodatkowo chorobę Bechterewa, czyli zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, zapalenie żył, żylaki, zespoły algodystroficzne (inna nazwa to zespół odruchowej dystrofii współczulnej, zespół Sudecka, kompleksowy zespół bólu regionalnego, charakteryzuje się obrzękiem i bólem kończyny, zmianami troficznymi skóry i zaburzeniami krążenia w jej obrębie).