Stawy

Na kondycję naszych stawów wpływ ma wiele czynników. Są nimi przede wszystkim aktywność fizyczna, otyłość, niezdrowa dieta oraz uwarunkowania genetyczne. Aby przez długie lata cieszyć się zdrowymi stawami, należy odpowiednio o nie dbać już od najmłodszych lat. Z naszych tekstów dowiesz się, jak można rozpoznać niepokojące objawy i złagodzić lekki ból.

Czym są stawy i do czego służą?

Stawy to ruchome połączenia kości, które usprawniają nasz ruch i chronią przed poważnymi urazami mechanicznymi. Przyczyną większości schorzeń i uszkodzeń w ich obrębie są zmiany zwyrodnieniowe, które najczęściej pojawiają się wraz z wiekiem, jednak nie oznacza to, że nie mogą dotykać również osób młodych. W związku z tym warto dbać o ich kondycję od najmłodszych lat. Negatywny wpływ na ich stan mają otyłość, długotrwałe przyjmowanie niektórych leków, brak aktywności fizycznej i częste obciążenia.

Jak dbać o zdrowe stawy?

Aby w porę zatroszczyć się o dobrą kondycję stawów, konieczne jest wykonywanie regularnych i lekkich ćwiczeń. Z naszych tekstów dowiesz się, jakie ćwiczenia na stawy biodrowe warto robić, aby nie spowodować kontuzji. Przeczytasz również o tym, jakie są przyczyny bolących stawów (np. biodrowych, łokciowych, skroniowo-żuchwowych) i jak objawia się choroba Stilla. Dzięki takiej wiedzy znacznie lepiej zadbasz o stawy swoje i swoich najbliższych.