Które zioła lecznicze są najbardziej wartościowe?

Kto może stosować zioła lecznicze i jak one działają?

Zioła lecznicze może spożywać praktycznie każdy. Jak większość surowców o działaniu terapeutycznym, tak i one mają skutki uboczne. Trzeba zatem zachować umiar i należytą ostrożność podczas ich stosowania. Niektóre rośliny są zakazane dla kobiet w ciąży, bardzo małych dzieci, a także osób chorujących przewlekle. Jeśli chcesz zacząć stosować zioła lecznicze i masz wątpliwości co do dawki i formy podania, powinieneś się skonsultować z lekarzem.

Stosowanie naparów i odwarów z ziół leczniczych można zaliczyć do metod popularnych w medycynie ludowej, ale - w przeciwieństwie do niektórych „terapii” zioła faktycznie mogą pozytywnie wpływać na ludzki organizm, jeśli używa się ich odpowiednio. Ziołolecznictwo jest stosowane bardzo często w różnych przypadkach, ale to bardzo skomplikowana dziedzina, dlatego zanim sięgniesz po zioła lecznicze, powinieneś je dobrze poznać. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak wyglądają i jak działają zioła lecznicze, możesz sięgnąć po odpowiednią literaturę i do wiarygodnych źródeł online. Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje o ziołolecznictwie.

Najpopularniejsze zioła lecznicze - melisa, mięta

Lista leczniczych ziół obejmuje tysiące surowców roślinnych. Nie sposób wymienić ich wszystkich. Właściwości niektórych ziół są nieocenione, a do najpopularniejszych zalicza się melisę lekarską. Jej liście zawierają wiele cennych składników, m.in. sole mineralne, kwasy organiczne, flawonoidy oraz garbniki. Z kolei olejek eteryczny wykazuje działanie uspokajające. Melisa wpływa na organizm też rozkurczowo, przeciwbakteryjnie oraz przeciwwirusowo. Jest uprawiana na plantacjach, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby hodować ją w przydomowym ogródku lub w doniczce stojącej na parapecie. Melisa jest dostępna w postaci ekstraktu, herbatki do picia, syropu, a nawet tabletek. Przed zastosowaniem sprawdź, jakie są zalecane maksymalne dawki poszczególnych produktów.

Inny znany surowiec to mięta. Jest ona łąkowym, bądź, jak kto woli, polnym zielem leczniczym. Warto jej szukać z dala od dróg lub innych zanieczyszczonych miejsc. W medycynie wykorzystuje się liście tej rośliny. Należy je suszyć w przewiewnym miejscu, aby nie pleśniały i nie gniły. Mięta to jeden z najbardziej znanych surowców roślinnych. Oddziałuje na cały układ trawienny, więc jest bardzo pomocna przy niestrawności. Na rynku są dostępne gotowe krople miętowe, susz roślinny lub herbata do zaparzania. Zażywa się ją kilka razy dziennie lub doraźnie, w razie potrzeby.

Dziurawiec i inne surowce roślinne

Dziurawiec to kolejne zioło lecznicze warte uwagi. Jako jedyny jest roślinnym lekiem na depresję i stany wzmożonego napięcia nerwowego. Rośnie na łąkach lub w przydomowych ogródkach. Zbiera się go do końca lipca lub sierpnia, zależnie od pory kwitnienia. Za najbardziej skuteczny uważa się odwar z dziurawca. Możesz go przygotować samodzielnie z 1 łyżki stołowej ziela i 1 szklanki wody - czas gotowania to około 5 minut. Dziurawiec może przyczyniać się do powstawania przebarwień na skórze, dlatego powinieneś unikać go latem, gdy wystawiasz się na działanie promieni słonecznych.

Inne zioła, które też są warte uwagi, to m.in.:

• rumianek - zbiera się jego kwiatostany, bo to one mają najwięcej właściwości leczniczych. Zioło rośnie na polach i łąkach, można też je hodować. Jest znakomitym środkiem przeciwzapalnym i kojącym skórę. Niekiedy wykorzystuje się go jako lek przeciwgrzybiczy i przeciwświądowy;

• kurdybanek - zioło lecznicze o bardzo specyficznym zastosowaniu. W medycynie ludowej był używany jako środek neutralizujący działanie wolnych rodników, czyli taki, który pozwalał zachować na dłużej zdrowie i urodę. Uważano go też za roślinę magiczną. Miał chronić człowieka przed złymi duchami.

O ziołach leczniczych można opowiadać bez końca. Mówi się, że sprzyjają uzdrawianiu i przywracają energię. Przyspieszają także przemianę materii, co jest idealnym rozwiązaniem dla osób poszukujących sposobów na oczyszczenie organizmu. Są też praktycznie darmowe - za zrywanie ziół nie trzeba płacić, jeśli hoduje się je w przydomowym ogródku czy zbiera te dziko rosnące. Jeśli chcesz kupić gotowy produkt, to też nie wydasz majątku - zioła mogą kosztować od kilku lub kilkunastu złotych.