Herbata z liści malin - jakie wykazuje działanie?

Właściwości herbaty z liści malin

Napar z liści malin jest bardzo bogatym źródłem składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Znajdziesz w nim również wiele minerałów i witamin, szczególnie z grupy B. Odpowiadają one m.in. za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, regulację wytwarzania erytrocytów i uczestniczą w produkcji energii. Dodatkowo herbata z liści malin zawiera dużą ilość witaminy C, która wzmacnia odporność i ma zdolność redukcji przebarwień. Sprawdzi się zatem u osób z cerą trądzikową. Minerały, które znajdziesz w malinowej herbacie, to potas, magnez, cynk oraz fosfor. Jednak najbardziej pożądanym składnikiem herbaty z liści malin są bez wątpienia przeciwutleniacze. Liście malin zawierają polifenole, m. in. garbniki i flawonoidy, czyli roślinne przeciwutleniacze. Związki te chronią komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym. W trakcie tego procesu może dojść nawet do uszkodzenia DNA i śmierci komórki. Stres oksydacyjny przyspiesza także procesy starzenia komórek i wzmaga reakcje zapalne. Zawarte w herbacie przeciwutleniacze mają zatem świetny wpływ na cały organizm i są bardzo cennym składnikiem.

Herbata z liści malin cenna szczególnie dla kobiet

Herbata z liści malin w naturalnej medycynie wschodniej nazywana jest ziołem kobiet nie bez przyczyny. Niesie szczególne korzyści dla płci pięknej. I choć mówi się głównie o stosowaniu jej przez kobiety w ciąży, wszystkie panie mogą włączyć ją z powodzeniem do swojego jadłospisu. Herbata z liści malin może pomóc złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) - zapobiegnie nudnościom, wymiotom i biegunce. Dzięki obecności specjalnych związków pomaga też uregulować mięśniówkę macicy i zmniejsza bolesne skurcze menstruacyjne. Dodatkowo w naparze znajduje się duża dawka żelaza. Pomaga to organizmowi nadrobić straty tego pierwiastka, które ponosi w trakcie krwawienia miesiączkowego.

Ciąża, poród i herbata z malin

Z pokolenia na pokolenia kobiety przekazują informacje o tym, jak wiele korzyści przynosi picie herbaty z liści malin w trakcie ciąży. Herbata faktycznie działa wzmacniająco na mięśnie w obrębie miednicy, w tym na mięśnie macicy. Pomaga też uregulować skurcze, przez co potencjalnie skraca długość akcji porodowej. Przeprowadzone zostały badania dowodzące, że picie herbaty z liści malin zmniejsza ilość powikłań okołoporodowych. Krążą mity, że herbata z malin wywołuje poród, ale nie jest to prawdą. Napar świetnie przygotowuje mięśnie na bardzo duży wysiłek, ale nie przyczynia się do rozpoczęcia akcji porodowej. W związku z tym możesz z powodzeniem pić herbatę przez cały czas trwania ciąży, a przede wszystkim, gdy termin porodu się zbliża.Jednak istnieją wyjątkowe sytuacje, w których zalecana jest większa ostrożność i konsultacja z lekarzem. Odradza się picia naparu kobietom z zagrożoną ciążą, ciążą mnogą oraz tym, które mają planowane cesarskie cięcie. W tych przypadkach lepiej dmuchać na zimne. Natomiast każda kobieta może pić herbatę z liści malin już po porodzie, aby wspomóc regenerację macicy i wzmocnić organizm. To przecież bogactwo wartościowych składników.

Herbata z malin - inne wskazania

Działanie przeciwbakteryjne i moczopędne sprawdzi się przy infekcjach związanych z układem moczowym. Liście malin to również świetne zioła na żołądek. Wspomagają pracę układu pokarmowego i zapobiegają biegunkom. Napar z liści malin posłuży ci nie tylko do picia. Można go również stosować zewnętrznie. Jeśli cierpisz na nawracające infekcje okolic intymnych, pomocne może okazać się zastosowanie nasiadówki z naparu z liści malin. Liście malin mają też działanie pielęgnacyjne. To świetne zioła na włosy, mogą więc być zastosowane jako płukanka. Uwaga! Nie stosuj ich na włosy blond, mogą się bowiem zabarwić. Napar sprawdzi się również do przemywania wyprysków i zmian zapalnych na skórze.

Ile filiżanek herbaty z liści malin można pić?

Ciężko jest określić dokładną dawkę. Na początku ciąży nie powinno się przekraczać 1 filiżanki herbaty z liści malin dziennie. Od 32 do 36 tygodnia ciąży dawka może wzrosnąć nawet do 2-3 filiżanek. Gdy stosujesz herbatkę malinową jako urozmaicenie codziennej diety, nie ma specjalnych ograniczeń, możesz pić tyle naparu, ile masz ochotę.