Kiedy pojawiają się mdłości w ciąży? Poznaj kilka sposobów na nudności

Kiedy pojawiają się mdłości w ciąży?

Mdłości w ciąży dotyczą aż 3 na 4 przyszłych matek. Ich brak jest raczej wyjątkiem. Najczęściej pojawiają się między 6. a 9. tygodniem ciąży, a ustępują między 12. a 16. Oto kilka najczęstszych pytań dotyczących wymiotów w ciąży i odpowiedzi na nie:

• Kiedy mdłości w ciąży są najsilniejsze? Najbardziej dokuczliwe mdłości występują między 10. a 16. tygodniem ciąży, potem zazwyczaj tracą na intensywności.

• Kiedy mijają mdłości w ciąży? Najczęściej między 16. a 20. tygodniem.

• Jak długo trwają mdłości w ciąży? Niestety u niektórych kobiet mogą występować przez całą ciążę. Dotyczy to jednak nielicznych ciężarnych, częściej tych, które spodziewają się bliźniaków.

Polecamy

---

Zdrowie

Ciąża – o co zapytać ginekologa? Kiedy warto skorzystać z teleporady

Ciąża to czas kiedy obserwujesz u siebie zmiany w wyglądzie i w samopoczuciu, które budzą wiele wątpliwości oraz pytań – nic w tym dziwnego, przecież z dnia na dzień Twoje ciało ulega niezwykłym przemianom. Działanie hormonów ciążowych, powiększająca się macica, intensywniej pracujące organy wewnętrzne – wszystko to ma wpływ na Twój organizm. Dlatego już od pierwszych tygodni ciąży możesz mieć wiele pytań z serii „czy to normalne” lub „czy powinnam się tym niepokoić”? Jednak zamiast szukać odpowiedzi na forach internetowych, niepokojące objawy i wątpliwości możesz skonsultowa z lekarzem ginekologiem.

Redakcja19.08.2021

Mdłości w różnych trymestrach ciąży

Mdłości w pierwszym trymestrze ciąży

Występują najczęściej. Chociaż charakterystyczne są przede wszystkim o poranku, część kobiet doświadcza ich wieczorami. W tym okresie możesz się jeszcze zastanawiać, czy mdłości poprzedzają miesiączkę, czy już zwiastują ciążę. Mdłości występują przed okresem nawet u 75% kobiet. Jeśli miesiączka się spóźnia, warto wykonać test ciążowy.

Mdłości w drugim trymestrze ciąży

Występują stosunkowo rzadko.

Mdłości w trzecim trymestrze ciąży

Mdłości w 8. i 9. miesiącu ciąży najczęściej spowodowane są problemami z przewodem pokarmowym. Dziecko rozwija się, w związku z czym żołądek ma mniej przestrzeni. Możesz również mieć zaparcia, wzdęcia i zgagę. Co stosować na mdłości w 3. trymestrze ciąży? Jedz częściej, za to mniejsze porcje i ograniczaj pokarmy, które pobudzają układ trawienny (np. chipsy ziemniaczane, pikantne potrawy).

Co powoduje mdłości w ciąży?

Poranne mdłości często spowodowane są przez:

• podwyższony poziom hormonu ciążowego hCG, którego najwyższe stężenie przypada na okres intensywnego występowania porannych mdłości,

• rosnące poziomy estrogenu i progesteronu, które rozluźniają mięśnie przewodu pokarmowego i zmniejszają wydajność trawienia,

• metaliczny smak, którego wiele kobiet doświadcza podczas ciąży,

• ostrzejszy węch, na który wpływają hormony ciążowe,

• zgaga lub choroba refluksowa żołądkowo-jelitowa, które występują częściej podczas ciąży,

• nadmiar śliny, który może powodować uczucie mdłości.

Mdłości - czynniki ryzyka:

• ciąża mnoga,

• wymioty w trakcie poprzedniej ciąży,

• skłonność do choroby lokomocyjnej,

• migrenowe bóle głowy,

• poranne mdłości w rodzinie,

• nudności podczas przyjmowania środków antykoncepcyjnych zawierających hormony,

• osłabienie organizmu,

• otyłość (BMI 30 lub więcej),

• stres.

Co pomaga na mdłości w ciąży?

Ponieważ w ciąży nie powinno się przyjmować wielu leków, przede wszystkim postaraj się zmodyfikować styl życia. Spróbuj następujących metod:

• Unikaj zapachów wywołujących mdłości - z powodu bardziej wrażliwego węchu niektóre zapachy mogą nagle stać się obrzydliwe. Otwieraj okna podczas gotowania, do prania używaj bezzapachowego środka.

• Noś bransoletki do akupresury przeciwko nudnościom. Uciskają one punkt na wewnętrznej części nadgarstka, co u części kobiet skutecznie zwalcza ciążowe nudności. Bransoletki są szeroko dostępne w sklepach z lekami i zdrową żywnością. Niektóre wykorzystują stymulację elektryczną.

• Odpocznij i się odstresuj. Relaks może pomóc zmniejszyć mdłości. Wypróbuj klasyczne techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak medytacja, wizualizacja lub joga prenatalna.

• Działaj powoli - pośpiech nasila nudności w ciąży. Rano pozostań w łóżku przez kilka dodatkowych minut, znajdź czas na ciepły prysznic.

• Wypróbuj domowe sposoby - zioła na żołądek lub napar z imbiru to tradycyjne środki na mdłości. Imbir zapobiega mdłościom i jest skuteczny w leczeniu przeziębienia. Nie stosuj go w pierwszym trymestrze ciąży i nie przekraczaj dziennej dawki 1 g. Rumianek wpływa dobroczynnie na układ pokarmowy, siemię lniane zapobiega zaparciom.

Kiedy należy się zgłosić po pomoc?

Łagodne i umiarkowane poranne mdłości nie wpływają negatywnie na zdrowie dziecka. Jeśli zmiany stylu życia nie pomagają, lekarz może zalecić Ci leki. Środkami pierwszego wyboru są zazwyczaj witamina B-6 i doksylamina. Możesz też otrzymać leki przeciwhistaminowe; część z nich jest bezpieczna w ciąży. Kiedy natychmiast trzeba zgłosić się do lekarza? Brak możliwości przyjmowania jedzenia lub płynów może być niebezpieczny dla zdrowia Twojego i dziecka. Mogą również wystąpić problemy z tarczycą, wątrobą i równowagą płynów, a także osłabienie organizmu. W takiej sytuacji natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Jeśli wraz z porannymi mdłościami pojawi się ciemny mocz, może to świadczyć o infekcji układu moczowego, która wymaga pilnej konsultacji lekarskiej.C o można stosować na poranne mdłości? Przede wszystkim ważna jest modyfikacja stylu życia. Na szczęście w większości przypadków poranne mdłości mijają same między 16. a 20. tygodniem ciąży.