Jak rozładować napięcie seksualne?

Czym jest seks?

W powszechnej świadomości słowo „seks” kojarzy się wyłącznie z aktem polegającym na penetracji waginy penisem. Co robić w sytuacji, gdy akt penetracji nie prowadzi do spełnienia i nie zaspokaja potrzeb seksualnych? Taki problem zgłasza około 70% kobiet, które osiągają orgazm wyłącznie po stymulacji łechtaczki.

W Słowniku języka polskiego PWN znajdujemy następującą definicję seksu: „ogół spraw i czynności związanych z zaspokajaniem popędu płciowego”. Jest to zatem pojęcie znacznie szersze niż tradycyjnie pojmowana definicja seksu. Z drugiej strony masturbacja owiana jest tabu – to temat wstydliwy i budzący wiele kontrowersji, podczas gdy dla wielu osób jest ona jedynym dostępnym sposobem na rozładowanie napięcia seksualnego. 

Warto zdać sobie sprawę z faktu, że dla każdego z nas seks jest innym zestawem aktywności prowadzących do spełnienia. Pojęcie seksu należy zatem rozwinąć do stwierdzenia, że są to różnego typu aktywności, które mają na celu budowanie i rozładowanie napięcia seksualnego. Zestaw tych aktywności jest bardzo szeroki i może obejmować różnego rodzaju czynności od fizycznego kontaktu po rozmowę na czacie czy przesyłanie sobie treści o charakterze erotycznym. Rozładowanie napięcia seksualnego nie musi więc ograniczać się wyłącznie do stymulacji narządów płciowych. 

Samomiłość, czyli emocjonujące spotkanie z własnym ciałem

Osoby świadome swojej seksualności nie traktują masturbacji w kategoriach wstydliwego nawyku. Stanowi ona ważny element poznania własnych potrzeb i właśnie możliwość rozładowania napięcia seksualnego. Nie warto z niej rezygnować. Warunek jest jeden – nie traktuj masturbacji jako mechanicznego i szybkiego sposobu na rozładowanie nagromadzonego napięcia seksualnego. Podejdź do tego jak do rytuału, który owszem – ma prowadzić do spełnienia, ale zanim to nastąpi, akt ten wiąże się z poznawaniem własnego ciała. Zapewnij sobie odpowiednie warunki: intymność, spokój i przestrzeń, w której czujesz się swobodnie. 

W jaki sposób budować napięcie seksualne i stworzyć odpowiedni nastrój do udanego aktu samomiłości? Pornografia, dobry film erotyczny lub książka o tej tematyce to najpopularniejsze opcje. Pobudzą nie tylko wyobraźnię, ale również ciało. W celu rozładowania napięcia seksualnego możesz użyć wyłącznie dłoni – skup się na tym, jak ciało reaguje na dotyk. Jeśli potrzebujesz urozmaicenia, do dyspozycji masz cały arsenał gadżetów erotycznych. Dziś zabawki erotyczne są bardziej wyrafinowane, mają ładne formy i kolory. Nie przypominają tradycyjnych masażerów intymnych i pracują bardzo cicho. 

Rozwijaj świadomość potrzeb własnego ciała

Samodzielne zaspokajanie potrzeb seksualnych jest doskonałym sposobem na poznawanie własnego ciała. Przeciwnicy masturbacji twierdzą, że jest ona uzależniająca, co więcej – osoby, które ją uprawiają, nie znajdują później spełnienia podczas seksu z partnerem. Ten tok myślenia jest oczywiście błędny. Podczas zbliżenia z partnerem będziesz dokładnie wiedzieć, czego oczekujesz. Bez kłopotu wskażesz mu drogę i z większą uważnością będziesz traktować jego potrzeby. Budowanie samoświadomości w sferze seksualnej pozytywnie wpływa na pożycie z partnerem. Podczas sesji samomiłości warto zatem wsłuchać się w swoje ciało i uważnie obserwować jego reakcje.

Świadome uprawianie samomiłości pozwala doskonalić technikę doświadczania wielokrotnych orgazmów. Możesz nauczyć się kontrolować podniecenie, budować napięcie i rozładowywać je skuteczniej. Mężczyźni, którzy zmagają się z problemem przedwczesnego wytrysku, powinni spróbować masturbacji. To rodzaj treningu, po którym łatwiej będzie im kontrolować reakcje swojego ciała. Rozpoznanie tzw. punktu nieodwracalności, czyli takiego poziomu podniecenia, w którym nie można zahamować wytrysku, to bardzo cenna wiedza. Samomiłość zaawansowanym pozwala również zdobyć umiejętność osiągania orgazmu bez ejakulacji. W ten sposób mężczyzna może podczas stosunku szczytować kilkukrotnie.

Nagromadzone napięcie seksualne ma wpływ na samopoczucie. Osoby, które nie potrafią sobie z nim poradzić, są drażliwe, u mężczyzn może się to objawiać również agresją. Pamiętaj, że napięcie seksualne to objaw naturalnych potrzeb organizmu, a jego rozładowanie z pewnością poprawi Twoje samopoczucie. Dobrym rozwiązaniem tego problemu jest rozmowa z seksuologiem, który rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości i pomoże Ci spojrzeć na sferę własnej seksualności we właściwy sposób. Najważniejsze jest zyskanie świadomości, że potrzeba rozładowania napięcia seksualnego nie jest niczym złym – jest naturalna i nie powinna wiązać się z odczuwaniem wstydu.